Wir Niederösterreicherinnen - ÖVP Frauen Burgenland zu Besuch in Niederösterreich

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Frauen leben häufig einen Alltag der ständigen Aufgabenerfüllung ohne Spielraum für sich selbst und mit wenig Zeit zur Regeneration ihrer körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte.

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Das Leben läuft oft über längere Perioden fremdbestimmt und mit eingeschränkten Gestaltungsmöglichkeiten ab bzw. Die Erwerbstätigkeit von Frauen ist für das finanzielle Überleben der Familie oft unverzichtbar trotz Betreuungspflichten gegenüber Kindern und pflegebedürftigen Angehörigen.

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Der Kampf mit diesen Konfliktkonstellationen kostet viel Energie und lässt wenig Raum für eigene Bedürfnisse. Bei Misserfolgen oder Erschöpfung fühlen frauen treffen niederösterreich Frauen oft als Versagerinnen, ohne jedoch die ständigen real existierenden Überbelastungen mit zu berücksichtigen und ihre tagtäglichen Leistungen anzuerkennen.

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Symptome — Woran erkenne ich Burnout? Dazu kommt, dass das Burnout Syndrom schleichend ins Leben eindringt, weshalb nur die wenigsten Menschen die ersten Anzeichen erkennen.

Scheidung, Streitigkeiten um die Obsorge von Kindern, Gewalt in der Familie oder Arbeitslosigkeit stürzen uns in Lebenskrisen, aus denen alleine schwer ein Ausweg gelingt. In Niederösterreich finden Frauen ein umfangreiches Netzwerk an Hilfseinrichtungen, an die sie sich wenden können. Gerade für Frauen in persönlichen Krisen ist es wichtig, geeignete Anlaufstellen und Beratungsmöglichkeiten vorzufinden. Denn in Zeiten der Not darf niemand allein gelassen werden.

Wichtige, jedenfalls ernst zu nehmende körperliche und psychische Signale für eine mögliche Burnout-Erkrankung können sein: negative Stimmung - Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Verlust an Motivation körperliche Beschwerden - Frauen treffen niederösterreich, Zittern, Kribbeln, Schmerzen, etc.

Diese können eine erste Orientierung sein, ob bzw.

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Wichtig dabei ist allerdings, dass ein Test niemals eine medizinische oder psychologische Diagnose ersetzen kann! Sollten Sie bei sich Symptome für eine beginnende oder akute wahrnehmen, nehmen Sie jedenfalls so rasch wie möglich fachliche Hilfe in Anspruch! Prävention — Vorbeugen gegen Burnout Auch wenn gesellschaftliche und arbeitsplatzspezifische Faktoren wie verstärkter Zeit- und Verantwortungsdruck im Beruf, geringer Handlungsspielraum, Mehrfachbelastung usw.

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Versuchen Sie zu allererst, auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu hören und diese ernst zu nehmen. Reduzieren Sie den verstärkten Einsatz und versuchen Sie herauszufinden, was Sie selbst und was andere von Ihnen tatsächlich erwarten. Vergessen Sie nicht, dass das Gefühl, besser und belastbarer als die anderen zu sein, auf Dauer auf Ihre Kosten geht und stellen Sie überfürsorgliches Verhalten ein.

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Lernen Sie "Nein-Sagen", Grenzen zu setzen und zu delegieren. Pflegen Frauen treffen niederösterreich bewusst ihr soziales Netz und vermeiden Sie Isolation.

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Erste kompetente Ansprechpartnerinnen und Ansprechpartner für alle Fragen zum Thema Burnout sind die Beraterinnen und Berater in den Frauen- und Mädchenberatungsstellen. Sie hören zu, informieren und unterstützen Sie bei Bedarf bei der Suche nach den für Sie richtigen Hilfsangeboten.

Die Angebote der Beratungsstellen sind kostenlos frauen treffen niederösterreich anonym.

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